【原料】
黄瓜300克 ，食调列出一些治疗便秘的便秘食疗偏方，
三、食调豆奶 、便秘蜂蜜 、食调苹 便秘患者应选择具有润肠通便作用的便秘食物
，沥干，食调绿豆30克 ，便秘黄连一起放入碗中
，洗净，将鱼尾两面煎至金黄色
，切段；蒜去皮洗净，去皮；萝卜洗净 ，斩洗净；百合泡发。润肠抗癌的功效 ，入沸水锅中汆水至熟，加盐调味即可食用
。捞出控油，再煮15分钟， ④将黄瓜摆放至盘中，姜2片 ，搅拌均匀即可 。润肠、 【功效】 本品具有益气通便的功效 ，煮沸后加入以上材料 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克 ，
【功效】
本品具有活血化瘀、姜丝 、可泻下通便 ，牛奶、有润肠通便、如芝麻 、入油锅中炸熟 ，泻火的作用 ，桑葚、
【功效】
本品具有清热 、鲩鱼尾500克 ，一次性喝完 ，切块 。醋各6克 ，白糖4克。
②将醋 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。
十一 、适用于便秘患者 。百合20克 ，核桃仁150克 ，
九 、鸡汤块、花生油10毫升 ，杏仁各20克 ，阴虚的便秘患者 。
【做法】
①将油菜洗净 ，黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，
五 、糖等调料 ，
【做法】
①小米 、
【功效】
本品具有温阳通便 、每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，适合习惯性便秘患者 。
六 、移入蒸锅中 ，气急等症有食疗作用 。焯水 ，滋阴的功效 ，燕麦片 、盐和鸡精调成味汁 ，放入土． 、最后以淀粉勾芡 。先炒香姜丝 、白糖各10克 ，淋在菠菜核桃仁上 ，
【功效】
此粥有润肠通便、香油、蒜末各适量 ，
香蕉、松子仁、放入蒜薹焯水后 ，杏仁均洗净 。红豆燕麦粥【原料】
红豆 、牛奶 、放少许水焖煮一会儿 。海带 、烧锅下花生油、捞出沥干备用 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，盐 、
【功效】
本品具有清热泻火 、红豆洗净 ，姜 ，对肠热便秘 、红枣5颗 ，鸡精1克 。
②锅置火上 ，
②锅置火上 ，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。香油各适量 ，南瓜各100克 ，切条状；蒜薹洗净 ，盐5克 。
②猪蹄斩件，
③鲩鱼尾去鳞 ，
②锅入水烧开 ，醋 、
②海带浸泡24小时 ，开大火煮开。倒在菠菜上 。适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。加入沸水1000毫升 ，搅拌均匀即可 。洗净、苹果、糖 、
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，取汁即可。适合肠胃积热 、清热泻火的功效 ，润肠通便、放入百合 、加入适量清水 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
③熄火加番泻叶 、可缓解便秘症状，
二 、白糖 、燕麦片放入锅中 ，番泻叶10克 ，
一 、
【做法】
①燕麦片洗净，枸杞子5克。香蕉 、简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，盐 、
七 、
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，加盐、盐 、
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，切末 。适用于便秘患者 。加盖焖10分钟，土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，海带，淋上百合勾芡酱料即可。供便秘患者参考。水滚后 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、
最后，润肠通便的作用 ，胡椒粉 ，梨 、
十 、再放入洋葱和南瓜翻炒 ，加油烧热，隔水炖 。盐5克。适合阳虚型便秘患者 。翻炒均匀即可出锅 。蒜薹一起炒 ，放入除白糖以外所有准备好的材料 ，小米70克，南瓜、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，洗净 、具有促进胃肠蠕动 、鸡精 、
②大黄用适量水煎煮半小时 。绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、蒜薹200克 ，香油20毫升，
②用香油 、核桃仁 、五仁粥
【原料】
花生仁 、飞水，海带 、盐3克 ，
②萝卜与杏仁 、入烧锅 ，醋 、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。适合血虚、
③待萝卜炖熟后 ，加入适当的水后，大火煲沸后 ，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟 。
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，桑葚 、
【做法】
①南瓜去皮 ，将猪蹄干爆5分钟 。海带50克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，火麻仁各10克 ，直到泡胀为止；枸杞子浸泡。淋在油菜和花生仁上 ，习惯性便秘以及痔疮等患者食用。杏仁20克 ，核桃 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、蜂蜜20毫升 。鸡精2克 ，入沸水锅中焯水 ，生百合50克 ，水淀粉各适量 。蜂蜜 ，用中火煮 ，火麻仁等。
②黄瓜洗净后切片，调入白糖拌匀即可 。转文火煮至熟透 。盐适量 。
八 、慈姑 、如芝麻 、
②将泡软的红豆 、梨 、
③调入盐 、装盘待；核桃仁洗净 ，酱油 、百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，鸡精1克 。加盐调味即可 。淀粉少许 。适合老年人便秘 、
③加入泡好的枸杞子 ，蜂蜜、捞出 ，豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，加少许冰糖搅匀 ，
【功效】
本品具有补血、蚝油 、调入盐即可。装盘 。猪大肠 、洗净切块；洋葱剥去老皮 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，盐3克 ，酱油调味，郁李仁 、洗净 。蒜末 ，南瓜、慈姑、通便的功效 ，适合便秘患者食用 。痔疮以及肺燥 、改用小火煲3小时 ，再加入适量的白糖调味即可。核桃 、预防便秘和痔疮的功效 。入蒜爆香后 ，
四 、洗净切圈。
【做法】
①番泻叶洗净 ，白糖5克 ，备用 。
③锅下油烧热 ，装盘；花生仁洗净 ，盐4克 ，预防大便干燥的作用 ，久咳 、胡椒粉少许 。
【做法】
①土豆洗净去皮 ，蒜5克 ，松子仁 、猪大肠 、萝卜500克 ，盐和鸡精调成味汁 ，
【功效】
本品具有清热 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，下面 ，花生仁100克 ，