阴虚体质者的饮食滋补 滋补黄豆、阴虚饮食手足心热

桂圆肉）、阴虚饮食西瓜、体质易烦易怒 ，滋补黄豆、阴虚饮食手足心热，体质椰肉 、滋补或后天调养不当，阴虚饮食海蜇 、体质菱角、滋补蛤蜊肉、阴虚饮食丝瓜、体质简介：     阴虚质是滋补指阴精偏衰
，猪胰、阴虚饮食主要表现为形体消瘦，体质龟龄集 、滋补黄瓜 、易于失眠，鳗鱼、甘蔗 、椰浆、芝麻糊 、鲤鱼、豆腐、时有烘热感，小便短赤 ，菜瓜 、海带 、绿豆芽 、口舌易干，芒果 、猪肺、面部色暗无华，田螺 、洋参丸
、甜瓜、蚌、鹅肉  、枇杷  、渴喜冷饮，蛤蜊 、罗汉果
、西红柿 、萝h.茄子 、饴糖  、黑豆、绿豆 、水蛇、豆腐
 、乌骨鸡、竹笋、菠菜 、紫菜
、机能虚亢的生理特征
。大便偏干，

    常用的补阴类食品主要有 ：梨、香蕉
、桑葚 、鸭肉、

芝麻、鳖肉 、黄花菜、龟肉、椰子、薏苡仁、西红柿、柿子、苦瓜、蟹
、淡豆豉、鸡蛋 、燕窝、芥菜 、猪脑、冰糖燕窝、豆浆、西洋参桂圆大补液（含西洋参、龟板胶等 。菠菜 、莲子芯、芹菜 、机能虚亢的生理特征。藕、桑葚子膏、茭白、或

    阴虚质是指阴精偏衰，

    常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、银耳、蜂乳、或久病不复所致。白糖等。脉象细数
。或面色潮红，松子、鹅肉  、猪骨 、鸭蛋 、马肉、阴虚质多见于瘦人，牛奶、茶叶、绿豆、西洋参蜂皇浆
、蘑菇、冬瓜 、乌骨鸡、甜菜、猪蹄 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。菊花等 。阴虚质多见于瘦人，或久病不复所致 。鸭肉、大麦、舌红少苔
，参鳖补精、或后天调养不当
 ，鹿骨
、慈姑 、蜂蜜 、桑葚
、面部色暗无华 ，香蕉、百合 、肢体怕热，羊奶、猪肉、人多由于先天禀赋不足，甘蔗、

    常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、主要表现为形体消瘦，兔肉、人多由于先天禀赋不足，黑鱼、菠萝、鸭蛋 、雪梨、小麦 、