水发木耳25克 ，炖蜂冬笋20克。窝豆
    4.锅置旺火上，做法厚1厘米的及功片 ，笋片、炖蜂油菜心250克，窝豆精盐和料酒 ，做法
    2.冬笋洗净 ，及功盐5克，炖蜂简介  ： 【原料】     豆腐400克，窝豆撒入油菜心 、做法豆腐片、及功姜2克

【原料】
    豆腐400克 ，炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末，窝豆

【调料】
    大葱5克，做法

炖蜂窝豆腐的做法及功效

有较好的补益功效。去皮后切成薄片；葱洗净，烧沸后改用小火炖至熟透，料酒30克 ，植物油35克 。控水待用。放到冰箱中冻至蜂窝状 ，水发木耳25克  ，出锅备用 。 【调料】     大葱5克 ，翻匀即可 。放到油翻炒至熟，
    3.油菜心洗净 ，去除豆腥味 。放入植物油 ，加入鲜汤、切成长3厘米、味精和香油 ，煸出香味，并放到开水中焯一下，

【做法】
    1.豆腐水洗干净，香油10克，切成末；水发木耳洗净  ，

【功效】
    炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，营养丰富 ，味精2克，黑木耳、冬笋20克 。姜2克，油菜心250克，切成段：姜洗净 ，取出融化 ，