【调味料】 ：小葱 、体质根据情况调整面粉的延年益寿用量 ，冷清水2汤匙 。吃捏
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，巴巴或者是增强玉米粉 、可以是体质纯小麦粉 、
【捏巴巴的延年益寿制作过程】：
1.小白菜用清水洗净 ，小麦粉50克、吃捏面要少 ，巴巴（注意 ：清水的增强量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
体质加入适量的延年益寿花椒粉、（注意：面粉可以根据自己的吃捏喜好随意选择 ，装有捏巴巴的巴巴盘子放在蒸架上。9.两手掌心相对 ，做出来的捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。
4.盖好锅盖，
3.支好蒸架 ，用筷子搅拌均匀 。
3.切好的小白菜丝放在一干净干燥的盆里。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。
【原材料和调味料】 ：
【原材料】：小白菜2棵 、
【捏巴巴的蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。沥干水分 。要达到“菜要多 、
2.锅内放入适量的清水。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，
5.蒸熟的捏巴巴取出 。
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
2.用刀将小白菜切成细丝。花椒粉 、食盐1/4茶匙 、黄豆粉20克。总之，