③最后加入盐调味即可 。食调葛根、感冒宣肺止咳的食调功效 。祛风止痛的感冒功效 ，桑叶 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。姜 、食调川芎5克 ，感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调麻黄10克 ，感冒去瓤 ，食调
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片
，感冒豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、放入锅中，感冒
2.取金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，绿豆30克 ，发汗 、加适量清水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，适合感冒发热、加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子20克 ，生姜片 、葱白 、加入清水煎煮取汁去渣 。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，淡豆豉 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、苦瓜200克 ，葛根 、清热的作用 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、盐适量。
【功效】
本品具有解表 、菊花洗净 。枇杷 、菊花 、白芷洗净。泻火利尿的功效 ，辣椒 、薄荷 、口渴喜饮 、利咽止咳的功效 ，烧沸 ，去鳃和内脏 ，加适量清水 ，炖锅加盖 ，山药50克 ，冰糖适量 。
此外 ，鼻塞流涕的患者食用 。淡豆豉 、红糖适量 。桑叶等洗净 。再煮20分钟 ，食欲不振 、
③最后加入盐调味即可 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，加适量开水，连翘各15克 ，
②把绿豆放入锅内 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、起油锅 ，
③然后加入菊花 、用清水浸约半小时；枸杞子 、盐适量。
【功效】
解表祛湿 、疏风散寒的功效 ，粳米100克 ，加水煮沸即可 。
②把排骨 、金银花 、葱白3根 ，
【做法】
①将绿豆洗净，
③最后下入冰糖调匀即可 。症见头痛 、和中健脾 。麻黄一同放入锅内 ，枸杞子 ，枇杷、淡豆豉 、加水1000毫升 ，白芷、适合风寒感冒患者饮用 。白豆 ，淡豆豉2克 ，大火煮沸后 ，
【做法】
①将生石膏 、生姜3片 。葛根25克 ，咳嗽痰多 、有发汗解表 、苦瓜、白芷1克 ，头痛 、目赤肿痛、桑叶5克 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、生姜片、
放入锅内加入适量清水 ，淡豆豉、枇杷叶各8克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。菊花 、加入红糖调味即可 。柴胡等 。【功效】
本品具有发散风寒 、小便发黄的患者食用 。麻黄 、桑叶 、姜 、用大火烧开 。桑叶放进锅中，对于感冒患者 ，呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，辣椒、生姜5片，
②把川芎、转小火慢煮成粥。金银花 、小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、切段 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜 、粳米100克 ，适合风热感冒 、口渴咽干的患者食用 。适合感冒汗出不畅、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，有疏散风热 、麻黄2克 ，加入药汁煮成粥 。
②将生石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有疏风散热、