【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀 ，及功菠萝1个（约200克） 。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法简介
： 【原料】 莲藕1段（约600克），莲藕表面刷洗干净、泡盐水3分钟后 ，停1天 。菠萝去皮 ，宜迅速饮用 ，菠萝去皮 ，
【做法】
1 、切块 ，