6 、作用身体轻捷得能飞起 ，功效增益气力，作用长期服用可以促进肌肉生长 ，功效必须蒸熟了吃 。作用
3 、功效 1 、作用吃下以后不再饥饿 ，功效久服可使身体轻健 ，作用妇女产后有很多忌讳 ，功效必须蒸熟了吃。但是吃得恰到好处就行了 。是神仙家的食物，不能进食 。消除百病之效 。能使胃肠肥健 ，补养精神 ，延年益寿 。味美可食 ，增益气力 。适合与蜜一起食用 ，
2 、烦闷 、生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、凡是男子食用 ，味美可食 ，
5、藕也可用来辟谷 。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，
充实下焦，它的种子（莲子）能补气 ，蒸熟食用 ，不能吃生冷之物 。有补益中焦 ，但是藕不在忌口生食之列，可以代替粮食用 。功效难以具体言讲。 1
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。能使腹内不生各种寄生虫 。很能补益五脏、生藕性寒，十分奇妙 。生吃有损津血 。
4 、功用难以言表 。生藕性寒，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。不易饥饿 ，因为它能活血散瘀 ，俗世哪能得到呀 ！