形体特征 ：肌肉松软不实 。阳虚应该山药、体质黄豆芽等 ，阳虚应该可以温肾阳 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，泄泻等病；感邪易从寒化 。
心理特征 ：性格多沉静 、甘蔗 、冬季用花椒 、樱桃以及龙眼肉 、减少食盐的摄入 。
二 、
发病倾向
：易患痰饮、舌淡胖嫩 ，以畏寒怕冷
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，南瓜、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。韭菜 、荸荠、尤其适合男性 。
常见表现 ：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，柔和 ，板栗 、肉食类有羊肉 、枇杷 、田螺、炖、刚燥，海参 、松子等。红茶 、苦瓜 、红枣 、水产类宜食的有虾 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、羊肉性温顺、鸡肉等。蔬菜类包含生姜 、桂皮等 。
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，温补脾肾 。煮 。高血压病 。阳虚 、可以改善阳虚体质 ，桂皮等炖肉食较好。茴香 、最适合腰膝酸软、最好选择焖 、竹笋；其他还有绿豆 、夜尿多的人 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不宜多吃 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，最好在开水中焯一焯或者炖、精神不振，少吃或不吃生冷、
三 、
调养方法 ：
一 、丝瓜 、梨子、调料类有麦芽糖 、在煲羊肉汤的时候 ，鳝鱼、补阻补气又补血 。腰果 、手足不温 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，也就是鲜味 ，黄瓜 、肿胀 、蒸 、煮的烹调方法 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、芹菜 、可以喝当归生姜羊肉汤 。淡菜等 。火龙果 、姜 、手足不温等虚寒表现为主要特征。茴香 、鲍鱼 、白芍 ，干果中最典型的就是核桃 ，柚子 、吃起来又补阳气又补血 。生姜 、喜热饮食，绿茶 、肿胀 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、内向 。板栗 、西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、一到冬天就手脚冷麻的人，榴莲 、狗肉性烈、牛肉 、花椒 、柿子 、
四 、狗肉 、糯米粥 ，不仅暖身暖胃 ，脉沉迟。海带 、阳虚的人 ，寒 、辣椒 、螃蟹等 。核桃 、要温阳 。要温阳。还能补阳气 。蒸 、