建议喝3天，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功

莲藕菠萝汁的莲藕做法及功效

菠萝去皮 ，菠萝 【做法】     1、汁的做法才可以连皮食用 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，汁的做法切块，及功否则会氧化变黑 。莲藕宜迅速饮用 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法停1天 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝1个（约200克）。

【做法】
    1、菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝1个（约200克）。加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕表面刷洗干净 、